dissabte, 31 de gener de 2015

Tantes coses a fer...

Aquesta frase segur que ens és molt coneguda i normalment l’expressem com una queixa. En tenim moltes de coses a fer i si al cap del dia féssim un llistat del que han estat aquestes coses tindríem dues sorpreses. La primera, quin munt de coses! La segona, quantes m’han quedat pendents!

Ens aclaparen les obligacions. Algunes són necessàries i fruit de la responsabilitat personal i professional però d’altres ben segur que provenen de motius que no són els principals a les nostres vides però que adquireixen importància de manera “volguda” i finalment també obligada. Convertim en obligacions allò que ens entorpeix? Doncs potser sí, si no som capaços d’estar una mica alerta. 

De vegades ens podem sorprendre per haver arraconat qüestions que calia resoldre per culpa del que podem considerar “perdre el temps”. I què es el que ens pot haver fet perdre el temps quan el que havíem de fer era necessari? Aquí en tenim un petit llistat:

El desordre provoca immensa mandra en fer les coses. El pensament “no se per on començar”, és el primer indicador de que el desordre és el nostre company. Conseqüentment cal ordenar, ordenar-nos, posar en llista les coses que són prioritàries i deixar en un segon terme les que no ho són i no volem que s’hi converteixin.

Un bon exemple d’això seria en els nostres dies el munt d’informacions desordenades que ens arriben i bombardegen des de la bossa, la butxaca , el prestatge,  la taula: el mòbil. Estar permanentment connectats ens obliga a pactar amb nosaltres mateixos i ORDENAR les estones dedicades a la consulta del mòbil, del correu electrònic, del facebook... el problema és més gran quan tot el que hem dit (i més) es concentra en un sol dispositiu. Ens facilita el dia? Ens el complica? Ens permet fer el que hem de fer o simplement ens distreu del que hem d’anar fent (sigui a casa, sigui a la feina) i ens entorpeix de manera continuada?


A través del mòbil ens arriben crides a la nostra atenció i en voler-ho fer tot, (el que hem de fer i el que no és necessari) ens obre l’espai multitasca personal que com a conseqüència de no poder concentrar l’atenció en un únic motiu,  ens dispersa, ens equivoca, i ens fa fer malament el que sigui que pretenem fer, per tant, hem de refer, per tant,... temps perdut.

Sembla lògic pensar que ha d’haver un temps per cada cosa i així també un temps per aquestes consultes de les notícies i trucades imprevistes,  és a dir, saber-hi fixar un temps per les consultes. Els temps morts, les interrupcions, les indecisions i no haver fixat terminis a més del ja anomenat desordre serien sense dubte els principals lladres dels temps. Si coneixem el lladre intentem que no s’acosti a nosaltres.

I com ho fem això?


Com dèiem a l’inici és molt convenient fer un llistat de tasques per ordre de prioritats. Aquest ordre de prioritats ha d’anar de més a menys important i de més a menys urgent.

Un cop fet aquest primer pas donarem a aquestes tasques un temps per fer-les (quan ho faré, dia, hora,... de la manera més aproximada possible)

Tenir clar què necessito prèviament per fer el que vull fer (una informació determinada, una cita prèvia, un material que necessitaré, una persona concreta, disposar del cotxe...)

Determinar quins poden ser els punts feixucs del que he de fer perquè segurament sigui aquest un dels motius “ocults” pels quals no em trec aquella feina de sobre.

I finalment FER-HO.


Una tasca darrera l’altre i tornar a pensar la nostra planificació si no ens surt com pensàvem. Hem d’estar preparats per això també, és a dir, saber comptar amb un temps extra per imprevistos.

Un dels problemes de la gent que no té temps és que vol fer masses coses, no creieu? Quan les pensem i busquem un temps concret i determinat per fer-les, ens desaccelerem i màgicament sorgeix temps d’on no hi havia, producte d’una bona planificació o el que es diria en paraules més tècniques, una bona gestió del nostre temps.

Intentem però no caure en paranys i acompanyar la nostra nova manera de fer amb un xic d’alegria i humor perquè no ens passi el que diuen Els Pets en la cançó que dona títol a aquest article:

La vida és el que et passa 
mentre fas plans per tenir-ho tot lligat



Post de:
Dolors Molina
Psicòloga clínica i psicopedagoga.





Reb els posts al teu e-mail:




divendres, 30 de gener de 2015

dijous, 29 de gener de 2015

Decoració nòrdica

Un dels nostres últims viatges, del qual vam tornar encantades, va ser per terres nòrdiques i, sabeu què? Ens va fascinar el seu disseny! 

Hi ha molts raconets senzills, però molt ben pensats i dissenyats al mil·límetre! Ells són així! 

És per això que hem decidit de fer un post i posar-vos uns quants exemples. 

Més endavant, ja us recomanarem què s'hi pot anar a visitar! ;p

Com veureu, el que tenen en comú totes les propostes que hem triat és la seva senzillesa, amb colors molt neutres com a protagonistes.

Aquesta proposta per l'entrada és molt original i creativa.
Via deas og mia

Ja us vam parlar un dia del mobles fets de palets, no?
Via Pinterest

Aquesta sala, amb el blanc com a color principal, ens encanta per la quantitat de llum que desprèn.
Via Jelanie Blog

I, què m'en dieu de les cadires? We ❤️ it!
En el primer lloc amb una taula de vidre...

Via voguehome.org

...i aquí les mateixes cadires, però amb una taula de fusta, que li dóna un aire molt més càlid, no creieu?
Via Coco + Kelley

Quan us parlem de raconets encantadors, aquest n'és un!
Via Planete Deco

No passaríeu tota una tarda sencera "dins" d'aquest sofà?
Fixeu-vos amb la taula de centre... Original, no?
Via welke.nl

Un altre ambient relaxant. Aquest cop amb blancs i negres.
Via Decoholic

No se'ns havia acudit mai que es podia dormir sobre de palets... 
I en comptes de tauleta de nit, hi posarem un tamboret!
Via Nordic feeling

No sabem si... Són les mantes, el terra blanc, els coixins de diferents colors i formes... No ho sabem... 
El que si sabem és que ens encanta!!!
Via Pinterest

Cada cop és més fàcil trobar mobles i complements d'inspiració nòrdica a les vostres botigues preferides així que ja sabeu! ;)

Teniu algun racó d'inspiració nòrdica? Ens el voleu ensenyar? 

Estarem encantades de compartir-ho amb totes les Més que mares! Animeu-vos!


Podeu veure totes aquestes propostes al nostre Pinterest:
Segueix-nos a Pinterest




Reb els posts al teu e-mail:





dilluns, 26 de gener de 2015

Inspirem...


Aquí teniu l'Inspirem d'avui per començar la setmana amb bon peu!






Podeu seguir les imatges i cançons que anem publicant a:
Segueix-nos a InstagramSegueix-nos a Pinterest Segueix-nos a Spotify Segueix-nos a Youtube


Reb els posts al teu e-mail:




dissabte, 24 de gener de 2015

Rebaixes i el personal shopper


Ja estan aquí les rebaixes i generalment, per a les dones, és una època de bogeria ja que ens encanta comprar!

Però… Acabem comprant el que necessitem? Realment ens surten els comptes amb les rebaixes? O, en proporció, solem gastar més perquè comprem coses que mai ens posarem?

Per aquest motiu, cal intentar ser objectiva i, fins i tot, comptar amb la mà d’un professional d’un assessor d’imatge i/o personal shopper.


Què és un assessor d’imatge

Es la persona encarregada d’analitzar i assessorar la teva imatge, buscant projectar un objectiu, que en ocasions pot ser bellesa i en altres serietat.

Per arribar als resultats finals, haurà d’escoltar les necessitats del client, realitzar un estudi morfològic del cos i el rostre, juntament amb un test de color.

A continuació, no està de més analitzar l’armari del client, veient així que necessita comprar i que llençar, realitzant varis conjunts per a la setmana i una llista de compres per fer juntament amb el personal shopper.


Què és un Personal Shopper

Aquesta professió va nèixer a Nova York durant els anys 80 per ajudar a aquelles persones a les que, la seva apretada agenda, no els permetia realitzar determinades compres. Actualment s’ha extés aquesta professió a les principals ciutats del món occidental.

L’objectiu real del personal shopper, juntament amb l’assessor d’imatge en cas de que no ho sigui, és ajudar al client en el seu estilisme de cap a peus aconseguint els seus objectius d’imatge de forma organitzada i mal gastant el temps i els diners mínims possibles.


Consells previs a les compres

Hi ha set consells importantíssims per encertar al màxim en les teves compres: 
  1. Saber el que vols en les teves compres.
  2. Tenir en compte el tipus de peça de roba que més t’afavoreix.
  3. Tenir en compte els colors que necessites.
  4. Sempre que compris una peça de roba saber amb què la combinaràs.
  5. Endur-te de compres en una bossa les peces difícils de combinar per poder-te-les provar amb el que et compraràs.
  6. Compra les peces bàsiques en botigues econòmiques.
  7. Invertir en originalitat en les peces importants.
Espero que us hagin servit aquests consells i que aprofiteu al màxim les rebaixes! I si teniu dubtes poseu-vos en mans d’un professional.



Post de:












Diana Galí 
IMAGE CONSULTANT - MAKEUP & HAIR ARTIST - FX - FASHION STYLIST 



Reb els posts al teu e-mail:





dijous, 22 de gener de 2015

Tenim una au-pair!

Avui us volem parlar d'una experiència que estem vivint actualment i de la qual n'estem molt satisfetes i que estem gaudint al màxim nosaltres i la nostra família. Tenim una au-pair!

Sabeu el què és una au-pair?

Doncs és un noi o noia d'un altre país que vol aprendre un nou idioma i costums d'un país diferent al seu. 

Nosaltres, com a família d'acollida li donem l'allotjament  i una petita assignació setmanal. Ell o ella, a canvi, ens ofereix unes hores a la família de dedicació, com per exemple, la cura dels peques, conversa amb la seva llengua amb nosaltres, alguna petita feina de la llar...


El procés per aconseguir-la és molt i molt senzill. 

Tot i que hi ha agències especialitzades per fer la selecció, nosaltres vam preferir fer la selecció nosaltres mateixos, així doncs, ens varem donar d'alta a una pàgina web que es diu: aupair-world


El procediment és molt senzill:
  1. fas un perfil familiar amb fotos, gustos, aficions...
  2. fas una selecció del que vols: nacionalitat, sexe, edat, idioma...
  3. pagues la mòdica quantitat de 40 euros.
....i a partir d'aquí tens 6 setmanes per aconseguir tancar el tracte amb qui tu vulguis.
Abans de tancar el tracte, és molt important intercanviar el màxim d'informació possible amb la persona que heu triat perquè tot quedi molt clar.

...i això és tot.


És una experiència molt recomanable! Us donaran un cop de mà i, a més podreu practicar idiomes. 

Us hi animeu? Ja heu tingut o teniu una au-pair a casa? Què us sembla l'experiència?

Ens agradaria molt que ens donessiu la vostra opinió.




Reb els posts al teu e-mail:





dilluns, 19 de gener de 2015

Inspirem...


Aquí teniu l'Inspirem d'avui per començar la setmana amb bon peu!







Podeu seguir les imatges i cançons que anem publicant a:
Segueix-nos a InstagramSegueix-nos a Pinterest Segueix-nos a Spotify Segueix-nos a Youtube


Reb els posts al teu e-mail:




dissabte, 17 de gener de 2015

2015! Aconseguirem alguns dels propòsits?

Ja és aquí. 2015 ha arribat i segurament estem intentant aconseguir els  propòsits d'any nou que en hem marcat al iniciar l’any. Però no ens enganyem, el més probable és que la majoria d'ells es quedin pel camí. Meres intencions que mai arribaran a ser realitat. No arribaran a ser-ho, però haurien. Pel que sembla, cal repetir una mateixa activitat durant 21 dies seguits perquè es converteixi en un hàbit. Estem disposats a això? Per si de cas, pren nota. Aquí van uns propòsits d'any nou que segurament no aconseguirem complir, però que ens agradaria fer-ho. Igual val la pena l'esforç.

Deixar de fumar
D'acord, aquest és el tòpic de tots els anys. Per això sé que potser no ho aconseguirem. Cada 1 de gener, el mateix: "Aquest és l'últim cigarret que em fumo". I res. Sempre n'hi ha un més i un altre i un altre.

Sincerament, no ho entenc. És perjudicial per a la salut, i a més fa que olorem malament,  ens costi respirar i ens provoca una tos horrorosa. Tot això sense explicar el car que resulta. Si diàriament poséssim a una guardiola els diners dels paquets que no compres, a finals d'any tindríem una xifra més que considerable. No ens motiva la possibilitat de tenir un regal extra a final d’any?
 

Fer Exercici
Al gener, els gimnasos s'omplen massa perquè hi ha milions de persones que han decidit apuntar-se a principis d'any. Trobarem les sales de musculació plenes de gent (els habituals i els novells), haurem d'esperar torn per poder utilitzar a qualsevol màquina.

Però és que això d'aconseguir en menys de 12 mesos el cos de Joel Joan no sembla el més viable. I és que, encara que alguna revista de capçalera com Mens Health digui que podem aconseguir un cos com aquest en menys de noranta dies, no conec a ningú que ho hagi aconseguit (ni tan sols que s'hagi apropat). Tot i això millorar el físic i cuidar-nos està  molt bé. Pel que us animo a fer exercici sense marcar-se un objectiu irreal.

Menjar sa
El de menjar més saludable és tota una batalla perduda. La fruita i la verdura es passa a saludar de tant en tant pels nostres menús, però clar, és que la xocolata i els tiramisús estan molt més bons. Val més que anem incloent més color verd en els àpats o acabarem francament malament. El nostre organisme serà molt més feliç si ho fem.

Buscar una nova feina
No cal dir que no està la situació laboral com per anar deixant un lloc de treball a la lleugera. Per descomptat que no. Però això no impedeix que vagis buscant un de nou perquè sorgeixi la possibilitat de canviar-te.

Diuen que un lloc de treball val la pena si es compleixen tres factors: t'agrada, aprens i et paguen de manera justa d'acord amb la tasca que desenvolupes. Si un d'aquests tres punts no es compleix, hauries de plantejar un canvi molt seriosament. Així que proposa't enviar almenys cinc currículums cada dia.

Deixar de queixar-se per tot
A vegades estem ficats en un bucle de queixes per absolutament per tot. Els nostres amics han començat a anomenar-me Grinch, ja no ens truquen per anar a fer la cervesa i perdem contactes de Facebook gairebé diàriament.

Sóc conscient de la dificultat que és sortir d'aquesta espiral però hem de provar de canviar el punt de vista de la vida per un més optimista. Pensem en el que tenim de bo en el nostre entorn i provem a somriure sense motiu. Sí, encara que et sentim una mica ridícul.

Fer-nos menys selfies
No som cap adolescent, encara que el teu compte d'Instagram, plena de selfies, sembli indicar el contrari. Sabem que hi ha tot un món allà fora per fotografiar a més de la teva pròpia cara. Ha arribat el moment de pujar la nostra autoestima amb procediments més saludables i a sobre ens estalviarem de veure  la nostra cara davant a cada segon.  Estàs massa vist....

Aixecar la vista del mòbil
Hi ha vida més enllà del nostre telèfon mòbil, sabeu? Si hem deixat de mirar endavant  per jugar a Candy Crush, si anem pel carrer parlant per WhatsApp o si passes del que t'expliquen els teus amics per postejar a Facebook... nois, hem de tornar a la vida 1.0 que ens estem perdent massa.

Estalviar
El dia 31 de desembre al migdia el d'estalviar sembla molt bona idea. El dia 1 quan obrim la cartera i recordem que vas convidar a rondes a tothom al bar del teu amic ens adonem que és un propòsit que ens resultarà impossible complir.

Mirar menys tele i llegir més
Reconeixeu-ho, molts estem enganxats a algun programa d'aquests que no ens atrevim a reconèixer, per això ens proposem coses com llegir més i veure menys la televisió. No obstant això, acabarem  gaudint de la frivolitat televisiva i la resta de plaers propis del segle XXI.

D'altra banda, d'acord amb un estudi realitzat fa uns anys pel psicòleg Richard Wiseman, només el 12% de les persones aconsegueix el que es proposa cada vegada que el calendari assenyala l'inici d'un nou any. 

Wiseman també va arribar a la conclusió que els homes tenen més èxit quan s'uneixen a altres amb un mateix objectiu (per exemple, anar al gimnàs) o quan se centren en la recompensa que suposarà el seu objectiu. 

O sigui que si volem arribar a complir algun dels típics propòsits d’any nou, haurem de buscar en el nostre entorn algú que els comparteixi, segur, segur que trobarem molts amics il·lusionats a complir-los.



 Post de:

  








David Catà
Emprenedor, Expert en Comunicació i Màrqueting.
Pare de dos fills.

Per a més informació podeu visitar el seu blog Enredat a la xarxa...

 

Reb els posts al teu e-mail:





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...